przed czy po

[...] http://screenshooter.net/100102917/vyxvtwp http://screenshooter.net/100102917/sqpfnoc Ogólnie dobry ale panga była lepsza, no ale i tak zostane przy pstrągu. :) Tylko dziwi mnie to że filet na zdjęciu ważył 300g a po usmażeniu i zdjęciu skóry tylko 160g. Załóżmy że mięsa surowego było 250g a usmażonego 160g to makro wliczać przed czy po obróbce ?

A ten doopny mostek to przed czy po??? Fajna impreza. Czy było wpisowe i szło na jakiś cel związany z ta katastrofa???

JuliEvans ważysz produkty przed czy po ugotowaniu? Fajnie już ta Twoja miska wygląda

Czyli przed czy po.

możesz w NT jeść 10g możesz równie dobrze jeść 5g i czy zjesz przed czy po basenie nie robi wielkiej różnicy

bez problemu mozesz wziac na raz 2 sztuki. a najlepiej sobie rozlozyc. nie ma znaczenia czy przed czy po treningu. I pamietaj ze najlepiej zaraz po jedzeniu

[...] Obiad: pierś z kurczaka 200g(ewentualnie inne mięso) + warzywa na patelnie(150g)+ brązowy ryż(50g)lub brązowy makaron.(2xOMEGA-3) TRENING godzina 17-19 Mam dylemat białko przed czy po treningu ? Kolacja: Serek wiejski, jogurt, kefir. TRENING. Więc tutaj nie mam pojęcia co robić ale myślę nad Złotą 20 Columbu. Na koniec ABS II i Aerob(bieg na [...]

kasia ty na razie to chyba nie masz jako takiego treningu tak wiec nie ma co sie zajmowac posilkiem przed czy po treningowy bo 30 min nie wiem co tam robisz brzuszki machanie noga i takie tam bez obciazenia to nie jest ciezki trening i nie musisz sie przejmowac posilkami okolo treningowymi... jedz 3 wieksze posilki 2 mniejsze.. w kazdym ww [...]

chyba obojętnie,ja kiedyś piłam 2 razy dziennie i nie zwracałam uwagi czy przed czy po solar :)

MastaBTC zajmij się lepiej swoim "mega" problemem czy wypić gainera przed czy po jeździe na rowerze... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-06-14 19:13:32

zwiekszylem ryz i kasze do 150 g w zasadzie wszystko zeby bylo 2700 kalorii kolejny zestaw pytan: posilek 2 to posilek potreningowy jak powinien w moim przypadku wygladac ?? czy jesli w ten dzien nie ma silowni a sa aeroby to jesc go przed czy po ??

[...] spalanie do jakichś 12% ?możesz tyle mieć , z BF jak zejdziesz do 12 to będzie już bdb Co do wody to pij podczas posiłku jeśli przez to konsumpcja jest latwiejsza ( szczególnie suche dania ) natomiast podczas treningu powinieneś pić sporo wody ( nie tylko przed czy po ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-08-14 07:38:29

a kiedy lepiej tego xpanda brac przed czy po treningu. Bo słyszałem ze lepiej po ale podobno tez nie wolno łaczyc go z białkiem, a oczywiście białko to podstawa po treningu

Jak często, ile razy w tygodniu takie sesje biegowe powinienem stosować i w które dni? Jak mam trening siłowy czy jak SW, no i przed czy po treningu

Tak rano i po poludniu, cp lepiej przed czy po ??I czy moze cos jeszcze do tego dolozyc ??

Zacząłem prowadzić dziennik żywieniowy, kupiłem wagę kuchenną i mam do was pytanie - ważąc produkt np. pierś w kurczaka do dziennika mam wbijać jego wagę przed czy po poddaniu go obróbce w postaci gotowania/smażenia/duszenia itp. Zaintrygowało mnie to wczoraj - zważyłem surową pierś, która miała 300g a po usmażeniu ważyła 180 stąd moje pytanie ;-)

a z których węgli obcinać? śniadaniowych? przed czy po treningowych ? i w jakich ilościach średnio

aha czyli nie musze mieć jakiejś specjalnej diety wystarczy mi mamina dieta xd mam jeszcze jedno pytanie czy produkty białkowe najlepiej sporzywać przed czy po treningu chdzi mi tutaj o np jakiś jogurt który ma dość dużą zawartość białka?? A co to smoqu86 to najlepiej ćwiczyć równo miernie bo jak bedziesz ćwiczył nie równo czyli np tylko góre to [...]

waga mogla byc wyrwana z kontekstu, niekoniecznie musi nawiazywac do sytuacji przed czy po treningu a ogolna z jego biografi

5. Czy należy dołączyć do tego jakieś ćwizenia na brzuch (przed czy po), żeby stracić tłuszcz??